Higiene íntima masculina e feminina

Cuidados com a higiene devem ser diários, as pessoas devem ter os cuidados corretamente para garantir bem estar gerando mais qualidade de vida, escovar os dentes, tomar banhos frequentemente, lavar os cabelos, manter as unhas limpas, lavar as mãos antes da refeição, limpar o rosto entre muitos outros cuidados, porém maioria das pessoas não sabe da importância de manter a higiene intima e não são apenas as mulheres, mas os homens também devem manter os cuidados diários. Existem muitas doenças que se desenvolvem a partir da falta de higiene como a candidíase genital entre muitas outras infecções que podem ser graves e até serem transmitidas na relação sexual.
Veja algumas dicas para manter sua higiene intima:
Mulheres;
• Evite sentarem-se em assentos de vasos sanitários públicos ou sem tampa protetora.
• Durante o período menstrual, troque pelo menos a cada quatro horas o absorvente.
• Não use absorventes íntimos para dormir.
• Só use-os em casos de extrema necessidade;
• Opte sempre por roupas e calcinhas confortáveis para passar o dia.
• Sempre que praticar atividade física tome banho e troque de calcinha, vestindo uma roupa bem confortável.
• Troque de calcinha pelo menos uma vez por dia,
• Utilize sabonetes neutros e antibacterianos ou os próprios sabonetes íntimos.
• Quando for a praia evite ficar com o biquíni muito tempo molhada e evita também sentar-se na areia sem nenhuma base como assento (toalha, short, saída de praia, canga, etc).
• Não compartilhe roupas íntimas como biquíni, lingeries entre outros.
• Não compartilhe também toalhas de banho.
• Evite sentar-se em banheiros públicos, vestiários e piscinas.
• Sempre que evacuar utilize a ducha
• Utilize o papel higiênico de frente para trás, sempre.
• Evite usar lubrificantes e produtos afrodisíacos de qualidade duvidosa, eles podem causar reações alérgicas.
Homens:
• Utilize sempre sabonetes neutros, para não causar alergias e irritações.
• Lave após as relações sexuais, ou pelo menos uma vez por dia.
• Seque bem após urinar.
• Evite usar cuecas muito apertadas e de tecidos sintéticos, opte sempre pelas de algodão e mais confortáveis.
• Limpe corretamente a glande, retirando as possíveis secreções que se estocam em baixo do prepúcio. Estas secreções podem causar contaminações e pequenos ferimentos facilitando a infecção causada por fungos e bactérias.
Os cuidados com a higiene masculina são menos e mais simples que a feminina, isso porque a genitália masculina não tem entradas como a da mulher o que facilita a limpeza, mas nem por isso os cuidados devem ser deixados de lado.